0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение водой помогает избавиться от болезней

Генеральная уборка: как очистить организм и избавиться от болезней?

Юлия Пряхина

Хозяйка Женской Академии Онлайн-тренеров,

инфобизнеследи, путешественница, женский коуч.

Зима в разгаре, и все вокруг кашляют, чихают и шмыгают носами. Но не всегда эти симптомы вызваны ОРЗ или простудой. Часто таким образом наш организм пытается избавиться от лишней… слизи

Я хочу поделиться с вами советами Екатерины Пеговой, врача, нутрициолога и психолога, эксперта в области питания и здоровья, о том, какими болезнями чреват избыток слизи в теле и как их избежать.

Слизь в нашем организме появляется в раннем детстве с первым прикормом, когда нам дают что-то вареное, и с годами накапливается в полостях нашего тела. Особо «любимые» места скопления слизи – желудок, бронхи и легкие. Когда ее становится слишком много, организм выводит излишки через нос и горло. Что мы обычно делаем в таких случаях? Пытаемся вылечить «насморк», «кашель» спреями, каплями и антибиотиками, делая организму только хуже.

Между тем слизь – благодатная почва для размножения бактерий, токсинов и аллергенов. И все это мы «носим» внутри себя! Отсюда – многочисленные болезни: простуды, аллергии, инфекции, частая усталость, разбитость, проблемы с весом…

Точно так же, как мы проводим генеральную уборку дома, необходимо приводить в порядок и наше тело. Чистить организм от слизи нужно каждые 6 месяцев, чтобы накопленные токсины не развились в болезни.

Хочу поделиться с вами действенными и очень доступными средствами по избавлению от коварного врага.

«План преображения на 3 недели: спасаем волосы, ногти и кожу от старения и усталости»

вебинар Елены Бахтиной в записи

Рецепт имбирный

Имбирь – настоящее чудо природы! Он регулирует деятельность кишечника, сжигает жир и незаменим в дезинтоксикации организма.

Кусочек корня имбиря очистите, нарежьте тонкими кольцами (объем – примерно чайная ложка), залейте кипятком. После остывания по желанию можно добавить немного сока лимона и чайную ложку меда. Выпивайте напиток теплым в течение дня за полчаса до еды.

Рецепт травяной

Столовую ложку липового цвета и 2 чайных ложки корня солодки залейте крутым кипятком, настаивайте полчаса. После процедите и выпивайте напиток горячим три раза в день незадолго до еды, примерно по 150 мл. Курс длится месяц.

Также отлично выводят слизь цветки ромашки, шишки хмеля, листья черной смородины, мяты и эвкалипта, сосновые и кедровые почки. Из них можно делать различные чаи.

Рецепты для очистки кишечника

За всю нашу жизнь в кишечнике скапливается огромное количество токсинов, каловых камней, аллергенов. Все это попадает в кровь и вредит организму. Как следствие – частые запоры, сахарный диабет, плохая кожа и ломкие волосы, аллергии, проблемы с весом, больные почки и даже рак.

Клизмы очищают лишь небольшой отрезок толстой кишки, а аппаратное промывание нарушает микрофлору кишечника.

  1. Бережно, но эффективно очистить кишечник поможет льняная мука.

Схема такая: первая неделя – десертная ложка льняной муки (крупного помола) смешивается с 100 г йогурта/кефира/сметаны. Вторая неделя – 2 д. л. льняной муки и 100 г йогурта/кефира/сметаны. Эту смесь принимайте вместо завтрака. Обязательно в период чистки пейте до 2 литров воды в день!

С помощью этого рецепта вы полностью очистите толстый и тонкий кишечник от паразитов, слизи и многолетних каловых камней. Приятный бонус – нормализация веса и сжигание жировых отложений.

  1. Еще один мегаэффективный рецепт из натуральных средств способен вывести из кишечника и кровеносных сосудов отравляющие токсины.

Тщательно перемешайте в миске столовую ложку гречневой муки, кефир (200 мл), четверть чайной ложки молотого имбиря и чайную ложку меда. Оставьте смесь в холодильнике на ночь, утром еще раз перемешайте и ешьте вместо завтрака. Желательно после этого не есть ничего в течение трех часов. Курс – 2 недели. Если у вас повышен сахар, мед можно не класть.

Это лекарство укрепляет организм, что особенно актуально для осени, снимает усталость, улучшает кровообращение рук и ног. Гречневая мука регулирует давление и обмен веществ, предотвращает запоры и эффективно очищает кишечник.

  1. Разотрите 150 г хрена и смешайте с соком пяти лимонов. Принимайте по чайной ложке натощак по утрам и на ночь. Этот рецепт полностью растворяет слизистый секрет в желудке и кишечнике, не раздражая и не повреждая оболочки пищеварительного тракта.

Рецепты для очистки горла

Чтобы избавиться от слизи в горле, увеличьте в своем рационе количество продуктов, богатых витаминами Е и С, и ограничьте все жирное и острое. Также соблюдайте водный режим: не менее 1,5 л воды в день. В идеале – откажитесь от курения.

  1. От слизи в горле помогут избавиться полоскания содовым раствором и ингаляции с маслом эвкалипта.
  2. Раствор морской соли отлично разжижает слизь и удаляет ее из носоглотки. А еще можно делать растворы для полоскания с отваром ромашки/шалфея, марганцовкой или фурацилином.
  3. Свежие лепестки календулы промойте и перемешайте с медом в пропорции 1:1. Съедайте по ложке после еды до полного выздоровления.
  4. Удалите кожицу с листа алоэ, измельчите его, перемешайте с медом и съедайте утром и вечером, в два приема. Вы почувствуете облегчение уже на второй день. Продолжайте лечение до полного выздоровления.

Как видите, избавиться от слизи в организме можно при помощи доступных и натуральных средств, которые есть в холодильнике любой хозяйки. А результат вы ощутите сразу!

Желаю вам здоровья и счастливой осени!

Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями!

Очищение организма водой: 7 рецептов со схемами применения

Генеральная уборка невозможна без воды даже при использовании лучших чистящих порошков: только с ней они могут устранить стойкие загрязнения. Точно так же и с организмом: какие бы эффективные методики выведения шлаков и токсинов вы не применяли, самым проверенным и безопасным способом остаётся правильная питьевая детокс-программа. Без воды кровь становится вязкой и снижает свою скорость, затормаживается метаболизм, не в полную силу работают почки, в кишечнике остатки пищи, не вымываясь, начинают бродить и загнивать. И всё это ведёт к общей зашлакованности.

Поэтому, прежде чем искать рецепты и схемы для очищающих клизм или покупать слабительные и мочегонные препараты, стоит воспользоваться тем, что есть под рукой и что предлагает человеку сама природа, — водой.

Суть процедуры

Схематично чистка организма водой выглядит так: человек в строго назначенные часы выпивает определённое количество напитка, приготовленного по одному их многочисленных рецептов. Помимо воды, в нём могут быть и другие ингредиенты (мёд, лимон, чеснок), обладающие детоксикационными свойствами. Это не отвар и не чай, жидкость в большинстве случаев не подвергается термической обработке, что позволяет сохранить её молекулярную структуру и весь набор полезных веществ.

За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут — почки, за 2 часа — делает полный круг, разжижает кровь.

Такая очистка по сути является разгрузочным днём, так как, помимо оговорённого напитка, в течение 1-2 суток ничего есть нельзя (или же соблюдается строгая диета), чтобы не зашлаковывать органы заново и не свести всю эффективность процедуры к нулю. Это классика.

Однако есть и более длительные методики: от 3 дней до 1 месяца. Конечно, питаться в это время можно, но в большинстве случаев предполагается соблюдение достаточно жёстких диет. С одной стороны, чем дольше — тем меньше шансов останется у шлаков. С другой, далеко не каждый выдержит такую систему.

Преимущества такого очищения очевидны: возможность провести всё в домашних условиях, минимум финансовых затрат, легко впишется в любой режим дня (если только банкет не запланирован), позволит похудеть (также для борьбы с лишним весом можно воспользоваться питьевой диетой), улучшит самочувствие. А самое главное — избавит организм от мусора, который мешает его полноценному функционированию.

Предлагаем вашему вниманию обзор 7 самых эффективных и качественных чисток организма от шлаков и токсинов с помощью различных рецептов полезной воды.

Вариант 1. Питьевая

Самый простой вариант — вода, которую мы пьём каждый день. Желательно, чтобы она была дистиллированной или минеральной без газа.

  • полное, комплексное очищение организма.
  1. Разгрузочный день: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше ничего больше не есть. Если не можете выдержать, разрешаются яблоки, гречка или кефир в минимальных количествах. Проводить дважды в месяц.
  2. Неделя: выпивать по 2,5 литра в сутки, сидя на лёгкой диете (идеально подойдёт вегетарианская). Проводить раз в 3 месяца.
  3. Месяц: суточная дозировка высчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса. Отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов, уменьшить объёмы порций. Дополнительно можно ставить очищающие клизмы и пить травы для выведения токсинов и шлаков. Проводить раз в полгода.
  • вода должна быть фильтрованной, дистиллированной или минеральной негазированной, но только не водопроводной и не кипячёной;
  • любые добавки исключаются;
  • температура — комнатная.

Недостаток метода в том, что замучает частое мочеиспускание. В остальном, это прекрасный вариант. Главное — пить всегда в одно и то же время. Последнее употребление должно быть за 3-4 часа до сна.

Вариант 2. Горячая

Скажите: грязная посуда лучше отмывается холодной или горячей водой? Точно так же и с организмом: высокие температуры способны нарушить молекулярные связи вредных химических соединений, расщепить их на более мелкие частицы, которые вывести гораздо проще. Так что есть смысл взять это на вооружение, если запланировали очередную чистку.

  • в первую очередь — очищение крови, сосудов, лимфы;
  • выведение солей из суставов;
  • избавление от отёков, так как не происходит застоя влаги в тканях.
  1. В течение недели по утрам натощак выпивать небольшими порциями 500 мл.
  2. В течение 1-2 недель пить по 200 мл перед каждым приёмом пищи.
  • обычную питьевую воду подогреть, не доводя до кипения;
  • температура должна быть такой, какую выдержит ваш палец, опущенный в неё;
  • никаких добавок.

Недостаток в том, что такая чистка имеет большое количество противопоказаний. Её нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, так как горячая вода может повредить слизистые. Почечная и печёночная недостаточность и камни тоже не дадут опробовать такой метод.

Вариант 3. Минеральная

Очень хорошо чистить организм минерализованной или минеральной водой, так как в данном случае, даже если полезные вещества и вымываются вместе с мусором, их недостаток тут же компенсируется. Органы будут обеспечены бесперебойной поставкой натрия, магния, кальция, хлора, гидрокарбонатов, сульфатов. Это ускорит метаболизм и выведение токсинов.

  • чистка печени, почек;
  • песок и камни в почках, небольшие по размеру;
  • повышенный холестерин;
  • нарушения в работе желчного пузыря.
  1. 200 мл за полчаса до основных приёмов пищи (неделя).
  2. 200 мл магниевой минералки через час после основных приёмов пищи (неделя).
  3. 250 мл слегка подогретой Лысогорской за 30 мин до еды трижды в день (месяц).
  4. 200 мл подогретого «Доната» за 20 мин до еды 4 раза в сутки (2 недели).
  5. Очищающая диета на 10 дней: завтрак — овсянка, обед — салат из свежих овощей, ужин — зелёное яблоко, а в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира.
  • приобрести качественную минерализованную воду без газа (лучшая минеральная вода для этой цели — Borjomi, но можно использовать также San Pellegrino, Донат, Ессентуки или Лысогорскую);
  • перед употреблением подогревать на водяной бане до 25 °С.

Недостатки минералки в том, что в ней нередко всё-таки содержится углекислый газ, который нарушает пищеварение, а также переизбыток солей может навредить суставам.

Вариант 4. Талая

Молекулярная кристаллическая решётка талой воды идентична по своей структуре клеточной протоплазме человека. Это способствует тому, что она быстро транспортируется в ткани, насыщает их кислородом и вычищает от грязи и мусора.

  • общее очищение организма;
  • отличная генеральная уборка для почек;
  • освобождение лёгких от мокроты и слизи;
  • проблемы с сосудами, повышенный холестерин, тромбообразование, варикоз.
  1. Суточная норма: 5 мл на 1 кг веса.
  2. 3 стакана в день, первый — натощак, остальные — произвольно.
  3. Курс: месяц.
  • литр питьевой воды залить в пластиковую тару, закрыть и поставить в морозильную камеру;
  • через пару часов снять замёрзшую корку;
  • когда две трети объёма заморозятся, оставшуюся воду слить;
  • разморозить лёд — это и будет вашим целебным напитком.

Недостаток лишь в том, что приготовление талой воды занимает немало времени, приходится постоянно заглядывать в морозильник. В остальном для очищения организма это отличный вариант.

Вариант 5. Солёная

Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.

  • чистка кишечника, толстой кишки;
  • запоры;
  • разжижение крови;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • гельминтоз.
  1. В 5 утра выпить первый стакан.
  2. Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
  3. Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
  4. После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).
  • растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.

Недостаток очищения организма водой с солью — сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.

Вариант 6. Рисовая

С природным фильтром сравнивается рисовая вода, которую также можно смело использовать для чистки.

  • очищение кишечника, крови и суставов;
  • нарушения стула;
  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • лишний вес.
  1. 100 мл ежедневно незадолго до завтрака.
  2. По 100 мл между едой 3 раза в день.
  3. По 200 мл вместо второго завтрака и полдника.
  4. 300 мл на ужин (больше ничего не есть).
  5. 500 мл дозированно в течение дня.
  6. Курс для всех программ: 3 недели.
  • 200 г бурого риса тщательно промыть и залить литром тёплой воды;
  • выдержать сутки и процедить.

Недостаток рисового настоя: без соли он очень невкусный, а вместе со шлаками и токсинами активно выводят и полезные вещества. Поэтому дольше 3 недель такую очищающую диету соблюдать не стоит.

Вариант 7. Лимонная

Используется для очищения внутренних органов и вода с лимоном, потому что в ней много органических кислот, которые расщепляют вредные химические соединения и выводят их.

  • очищение крови, лимфы, сосудов;
  • выведение солей из суставов;
  • лишний вес.
  1. По стакану натощак ежедневно в течение месяца.
  2. 200 мл утром натощак и 800 мл маленькими порциями в течение дня перед едой на протяжении недели.
  • в литр воды выжать сок 1 лимона, сахар и мёд не добавлять.

Недостаток способа: лимонная кислота разъедает слизистые, что плохо сказывается на состоянии зубов и ЖКТ.

Все эти рецепты очищающей воды позволяют подобрать для своего организма наиболее приемлемый вариант. Нужно избавиться от паразитов — подойдёт солёная, от лишних килограммов — лимонная, от каловых масс — рисовая, от атеросклеротических бляшек — талая. Для решения любой проблемы найдётся напиток. Главное — правильно его приготовить, грамотно применить, следуя точным указаниям детокс-программы.

5 способов очищения организма в домашних условиях

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Очистить кишечник от токсичных продуктов обмена можно при помощи энтеросорбентов растительного происхождения.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Лактофильтрум ® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Имеют ли слова «почистить организм» и «как очистить организм от токсинов» право на существование или на самом деле все токсины организм выводит сам? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим.

Зачем нужно полное очищение организма

Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

Читать еще:  Как сделать кормушку для кур из канализационной трубы

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой [1] .

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:

  • Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
  • Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела [2] .

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.

Возможный вред детоксикации

Казалось бы, польза от детокса путем приема энтеросорбентов очевидна. Однако не все так просто: длительная или неправильно проводимая детоксикация может привести к негативным последствиям для организма. Например, вместе с токсинами сорбенты будут «впитывать» витамины, микроэлементы и воду, что в итоге приведет к нарушению их равновесия. Точно так же может нарушиться и электролитный баланс и моторика кишечника. Другие возможные курсы очищения организма в домашних условиях, например диеты, клизмы и т. д., при неправильном применении также могут нанести вред, нарушив в организме равновесие. Именно поэтому перед началом детокса надо обязательно проконсультироваться с врачом и предусмотреть все возможные негативные последствия для организма.

Специалисты отмечают…

… что время от времени традиционные методы детоксикации, такие как прием энтеросорбентов, вытесняются более современными. Например, некоторое время назад на пике популярности была прямая очистка крови. Однако подобные радикальные способы детоксикации показаны далеко не всем, а лишь 5–6% пациентов, которым нужна эфферентная терапия, то есть лечение, направленное на нормализацию состава крови. Так что использование сорбентов остается актуальным [3] .

Не сомневаемся, что вы учтете все важные моменты, на которые мы обратили внимание, и не будете злоупотреблять ни одним из способов очищения организма в домашних условиях.

Способ 1. Как очистить организм с помощью продуктов питания

Для многих домашняя программа детокса начинается с пересмотра питания. Только не увлекайтесь голоданием или модными диетами типа белковой или соковой. Лучше обратите внимание на сбалансированность вашего рациона.

А для улучшения процессов выведения токсинов из организма выбирайте продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:

  • продукты, содержащие органические кислоты (кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки);
  • продукты, содержащие углекислоту (например, минеральные воды);
  • продукты, в которых есть оболочки растительных клеток (овощи, крупы — овсяная, гречневая, перловая);
  • растительные жиры (растительное масло, орехи, авокадо);
  • жилистое мясо;
  • отруби.

Сахар лучше заменить на мед — он также стимулирует работу кишечника. А вот от употребления чая, кофе, какао, гранатов, хурмы, черники, редьки, протертой или сильно измельченной пищи лучше воздержаться: все эти продукты тормозят эвакуаторную функцию кишечника.

И не забывайте, что при употреблении растительной клетчатки нужно пить больше воды, чем вы привыкли: на 25 грамм клетчатки нужно около двух литров воды, и тогда ее действие будет наиболее эффективным.

Способ 2. Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Сегодня многочисленные SPA-салоны предлагают очищение от токсинов, в том числе различные виды массажа, сауну и баню. Обращаем ваше внимание на то, что многие из, казалось бы, безобидных процедур можно выполнять только после консультации с врачом. Например, баня и сауна не показаны людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лимфодренажный массаж, который часто предлагают SPA-салоны в качестве процедуры, очищающей организм, нельзя делать людям с венозной недостаточностью.

Еще одна процедура, которую делают, чтобы быстро очистить организм от шлаков, — клизма. В домашних условиях соблюдайте несложные правила:

  • используйте прохладную, но не холодную воду. Она должна быть кипяченой, в воду можно влить отвар ромашки, которая обладает противовоспалительным действием;
  • наконечник клизмы смажьте кремом или вазелином, чтобы не травмировать ткани;
  • на одно введение необходимо 1,5–2 литра воды, которую нужно удерживать по возможности 5–7 минут;
  • если требуется повторное опорожнение кишечника, то вторую процедуру надо выполнять не сразу, а примерно через 40–45 минут после первой.

Главное — не увлекайтесь очистительными клизмами. Если делать их без показаний и бесконтрольно, то они могут дать прямо противоположный эффект.

Способ 3. Народные рецепты для очищения организма

Использование трав, настоев, отваров для улучшения работы почек, печени, желчевыводящих путей — популярный способ домашнего детокса. Однако использование фитопрепаратов не всегда безопасно, в первую очередь с точки зрения аллергических реакций, поэтому нужно обязательно посоветоваться с врачом. А мы уточним, какое действие травяные препараты могут оказывать на организм:

  • Желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела.
  • Мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш.
  • Слабительное действие вызывают экстракты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.

Надо помнить, что растительные препараты обычно отличаются широким спектром действия, поэтому выбирать средство для детокса нужно, посоветовавшись с врачом. Второй важный нюанс — фитопрепараты рекомендуется менять: курс приема, рассчитанный на длительное время, нередко предполагает использование разных средств. При выборе фитотерапии для домашнего детокса помните об этих важных моментах.

Способ 4. Медицина на дому: лекарственные препараты

Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.

Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом. Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в практике врачей используется несколько основных видов сорбентов:

  • Сорбенты на основе активированного угля. Принцип их действия — «впитывание» токсинов, однако параллельно они точно так же «впитывают» и необходимые организму вещества. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.
  • Ионообменные материалы, или смолы («Кайексилит» и другие). Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. д.
  • Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника. Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
  • Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. д. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов.

Этот пример показывает, что даже при самостоятельном выборе сорбирующих препаратов надо учитывать множество моментов, поэтому, если вы сторонник «медицины на дому», мы рекомендуем всегда советоваться с врачом.

Способ 5. Физические упражнения и коррекция образа жизни

Физические упражнения способствуют улучшению состояния здоровья, повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса. А также физическая активность способствует более активному выведению токсинов. Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно проводить в спортзале хотя бы по часу, обратите внимание на кроссфит.

Интенсивность тренировки определяете вы сами, поэтому она может быть и короче. Главная отличительная особенность кроссфита — это сочетание в одном комплексе разных видов нагрузки. Все они чередуются, а упражнения выполняются по кругу без перерывов. Таким образом, в кроссфите высокая интенсивность сочетается с разнообразием нагрузок.

Примерный комплекс одного «круга» кроссфита может выглядеть так: бег 400 метров, махи гантелями — по 10 раз на одну руку, 10 подтягиваний. Упражнения повторяются. Таким образом, во время тренировки нагрузка на организм будет высокой, разнообразной, и это будет стимулировать обменные процессы, потоотделение и выведение токсинов.

Полное очищение организма в домашних условиях, или так называемые программы домашнего детокса, набирают все большую популярность. Казалось бы, пользуясь информацией из различных источников, легко можно составить программу самостоятельно. Однако и в выборе препаратов, и в проведении очищающих процедур нужно учитывать множество нюансов. Именно поэтому рекомендуем вам обязательно советоваться со специалистом, чтобы ваша личная программа детоксикации была эффективной и полезной.

Как составить комплексную программу полного очищения организма?

Чтобы программа детокса действительно помогла очистить организм и поддерживать достигнутый результат, она должна быть комплексной и разработанной с участием специалиста. Именно врач поможет правильно сбалансировать диету и физическую нагрузку, определить, какие средства народной медицины могут применяться для детокса, а также какие препараты можно использовать. Важным элементом вашей личной детокс-программы может стать препарат «Лактофильтрум», помогающий очистить организм от токсинов и вредных бактерий. Прием сорбентов может вызвать нарушение баланса микрофлоры, однако «Лактофильтрум» способствует росту полезных бактерий, а также улучшает всасывание витаминов и микроэлементов. Именно поэтому «Лактофильтрум» — оптимальный выбор для проведения домашней детокс-программы. Дополнительный плюс — прием «Лактофильтрума» помогает улучшить состояние кожи, сократить высыпания и зуд, в том числе при аллергических реакциях.

Сила воды, или Как вылечиться от большинства хронических заболеваний без помощи лекарств

Недавние исследования в области медицины однозначно доказали, что основным веществом человеческого тела и главным регулятором всех функций организма является вода.

Её количество и распределение напрямую влияет на активность растворённых в ней веществ. Большинство современных людей, особенно в городах, не привыкли пить простую воду, заменив её различными напитками на её основе. По результатам исследований, ни один(!) напиток не заменяет воду, и хроническое обезвоживание напрямую приводит к таким массовым явлениям, как:

  • избыточный вес;
  • язвенные болезни;
  • повышенное кровяное давление;
  • холестерин в сосудах;
  • мигрень;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеохондроз;
  • бронхиальная астма;
  • аллергия;
  • и многие другие неинфекционные хронические состояния и заболевания.

По сути, они не являются заболеваниями вовсе, а представляют собой индикаторы острой жажды. Соответственно, кардинально лечатся прежде всего правильным приёмом воды, а не лекарствами. Лекарства же, не устраняя причин, лишь временно снимают симптомы, а болезнь прогрессирует. И, оставаясь больными, люди попадают в хроническую зависимость от таблеток и регулярных курсов химиотерапии, даже не представляя, что истинное лекарство от болезни у них под руками. Кому выгодно такое положение вещей? Фармацевтическому бизнесу — безусловно. Но никак не людям!

Известно, что человек состоит в основном из воды. Примерно на 75%. И когда в нашем теле воды недостаточно, нам хочется пить. Но часто ли мы пьём именно воду?

Конечно, люди пьют воду. Но в современных развитых обществах нет культуры питья простой воды. Есть культура чая и кофе. Чайная культура Китая насчитывает тысячи лет, и в каждой стране чаепитие имеет свои особенности. Существуют культуры кофе, пива, вина, крепкого алкоголя, ультрасовременные культуры газированных напитков и коктейлей. Но культуры воды как таковой нет, и реклама простой воды встречается довольно редко на фоне рекламы пива и модных газировок. В массовом масштабе, особенно в городах, напитки на основе воды почти полностью вытеснили воду.

Вместе с тем из различных источников, посвящённых здоровому образу жизни, известно, что пить простую воду очень полезно и следует выпивать некоторую определённую норму в день.Более того, такого многообразия напитков, что есть сейчас, особенно газировок и соков, несколько веков назад вовсе не было, и наши предки, вероятно, пили куда больше обычной простой воды. Да и вода была чище: люди спокойно пили из колодцев, ключей, ручьёв, даже из рек.

Физиология человека вряд ли изменилась за два-три десятка тысяч лет. Если мы на 75% состоим из воды и наши совсем далёкие предки, жившие в природе, могли пить только простую воду, то для нашего организма это естественно. Ведь так было установлено природой, и мы как биологический вид развились изначально по её законам.

Заменяют ли напитки на основе воды саму воду? Нет, не заменяют!

Американский учёный и практикующий врач, доктор медицины Ферейдун Батмангхелидж исследует воду и её воздействия на организм с 70-х годов прошлого века. Его колоссальный терапевтический опыт, блестящие познания в медицине, научные работы и популярные книги, написанные на их основе, дают исчерпывающие ответы на вопросы о воде.

Доктор Батмангхелидж установил, что вода — именно вода, а не растворённые в ней вещества, — является главным регулятором физиологических процессов в организме. И ни один напиток на её основе не заменяет саму воду. Кроме того, напитки, содержащие кофеин и алкоголь, приводят к ещё большему обезвоживанию, нежели было до приёма этих напитков! Учёный пришёл к выводу, что чистую воду пить жизненно необходимо по физиологическим соображениям, и пренебрежение водой в течение продолжительного времени губительно и приводит к тяжёлым последствиям.

Известные болезни — не болезни, а сигналы жажды

В своих исследованиях и на практике доктор Батмангхелидж показал, что такие известные и чрезвычайно распространённые хронические болезни и болезненные состояния, как:

  • хроническая усталость, стресс и депрессия;
  • избыточный вес;
  • болезни желудка (изжога, гастрит, язва, грыжа пищеводного отверстия);
  • болезни кишечника (язва двенадцатиперстной кишки, колит, запор);
  • аллергия;
  • бронхиальная астма;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеопороз;
  • болезни позвоночника (остеохондроз, радикулит);
  • мигрень и повышенное кровяное давление;
  • отложения холестерина в крови и др.

в подавляющем большинстве случаев являются прямым следствием хронического недостатка воды в организме и лечатся прежде всего восполнением водных запасов — увеличением нормы питья воды.

Вода — лучшее лекарство

Главная проблема, по которой люди перестали пить воду, помимо изобилия напитков, это неумение распознавать сигналы жажды. Как пишет доктор Батмангхелидж, сухость во рту — это уже последний сигнал крайней степени обезвоживания. И даже когда люди это чувствуют, лишь некоторые из них интуитивно пьют воду.

Читать еще:  Насосы для полива из колодца большой мощности преимущества и недостатки

Но, по сути, это то же самое, что принимать противопожарные меры, когда пожар уже в полном разгаре! И если кто-то в таких состояниях и выпивает стакан воды, то очень многие по привычке откроют очередную банку со сладкой газировкой или пивом или примут дозу анальгетика, запив таблетку одним-двумя глотками.

Болезненные состояния должны лечиться и полностью лечатся восполнением водных запасов, то есть простым питьём воды без лекарств. Приём лекарств, напротив, временно снимает симптомы, но не лечит болезнь, а только усугубляет её, загоняя человека в ещё более болезненные состояния и хроническую зависимость от лекарств.

В самом деле, если болезнь, возникшую вследствие нехватки, например, витамина С, принято лечить прежде всего восполнением этой нехватки, то есть собственно приёмом витамина С, то почему же прямые следствия обезвоживания лечатся не водой, а лекарствами?

Наш организм вопит «я хочу пить. », а вместо этого мы отвечаем ему «замолчи!» и пичкаем химией. То есть либо блокируем выделения веществ (чаще всего гистамина), вызывающих боль, либо отключаем нервные клетки, сигнализирующие нам о серьёзных неполадках в организме. Результат такого лечения — миллионы хронически больных по всему миру, тысячи ежегодно умирающих от астмы и язвенных болезней, десятки миллионов, страдающих от мигрени, повышенного давления и лишнего веса!

Вместо сложных курсов химиотерапии и бесполезных диет необходимо просто восстановить норму потребления воды. Большинство скажут: «Просто пить воду? Неужели вот так вот просто? Да ну, что вы! Этого не может быть!», и тем не менее (так показала практика) все перечисленные недуги лечатся именно водой, даже считающиеся неизлечимыми язвенные болезни.

Почему вода так важна и как правильно её пить

Какова норма потребления воды в сутки? Профилактическая норма составляет не менее 2–2,5 литров в день. Лечебная норма для вывода из острых состояний может быть больше и зависит от конкретного случая.

Также для сохранения воды и бесперебойности работы механизмов водного баланса на клеточном уровне необходим хлорид натрия, то есть обычная поваренная соль. Соль рекомендуется принимать с питьём воды. Суточная доза — примерно половина чайной ложки. Дефицит соли в организме также оборачивается множеством заболеваний.

По моим собственным наблюдениям на самом себе и по словам окружающих, кто тоже начал пить воду, в течение даже первых суток нормального приёма воды чувствовался прилив сил и бодрости. Суставы приобрели большую подвижность, появившаяся лёгкость тела вернула ощущения чуть ли не подросткового возраста! Потребность взбадриваться кофеиносодержащими напитками почти полностью исчезла, даже в случае продолжительного рабочего дня, короткого сна и больших нагрузок.

Подробные описания и обоснования причин самых распространённых заболеваний и их лечения водой с точными рекомендациями можно найти в книгах доктора Ф. Батмангхелиджа. На русском языке изданы следующие книги этого выдающегося врача и учёного:

  • «Ваше тело просит воды»
  • «Вода для здоровья»
  • «Вода исцеляет, лекарства убивают»
  • «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»
  • «Вы не больны, у вас жажда»
  • «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах»

В книге «Ваше тело просит воды» подробно и глубоко разбираются причины возникновения известных заболеваний и методы их лечения с помощью простой воды.

Вы узнаете, как одной лишь водой сбросить более двух десятков килограммов, вылечиться от считающейся неизлечимой язвы желудка, астмы, свести на нет аллергические реакции, повысить общий тонус организма, встать на путь здоровья и долголетия.

Также узнаете о бессмысленности диет, и в особенности о вреде бессолевой диеты, об обмане и вреде диетических напитков на основе заменителей сахара, о вреде бездумного приёма анальгетиков, антигистаминных препаратов и мочегонных средств, о мифе структурированной воды и ложных опасениях питья жёсткой и даже хлорированной водопроводной воды, а также о важности физической активности и занятий спортом.

Краткое руководство к действию

В заключение привожу из книги все основные рекомендации по приёму воды, соли, соотношению приёма воды и пищи, а также отдельные важные моменты правильного питания.

  1. Наш организм нуждается минимум в 2–2,5 литрах (6–8 стаканах) простой чистой воды в день. Напитки на основе воды не заменяют воду, как и сильно минерализованная вода. Лучше всего подходит фильтрованная вода — обычная водопроводная или родниковая, продающаяся в бутылках. Не нужно полностью отказываться от чая, кофе, коктейлей и сладких газированных напитков. Только помните, что они не включаются в норму ежедневного объёма воды. Кроме того, крепкий чай, кофе, газировки с кофеином и алкоголем обезвоживают организм, поэтому требуют для компенсации дополнительного приёма воды.
  2. Оптимальное время приёма воды по отношению к приёму пищи: стакан за полчаса до еды и стакан через 2,5 часа после еды. Это минимум, необходимый организму. После обильной трапезы через 2,5 часа рекомендуется выпивать 2 стакана.
  3. В соотношении со сном: стакан вечером перед сном и стакан утром после пробуждения.
  4. Жажду следует удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьёте, тем активнее работает механизм жажды, и организм начинает просить воды больше положенного минимума. Вы начинаете чувствовать, когда вам нужна вода.
  5. Не стоит бояться хлорированной или слишком жёсткой воды. При отстаивании в открытой ёмкости хлор через некоторое время выветривается, а повышенное содержание кальция не оказывает никакого неблагоприятного воздействия на организм. По результатам проведённых исследований чрезмерные избытки кальция выводятся из организма при нормальном приёме воды. Избытки хлора и кальция также легко удаляются фильтрами для водопроводной воды. Кроме того, кальций в воде даже полезен, так как предупреждает остеопороз.
  6. Норма потребления соли: на 10 стаканов воды следует употреблять 3 г соли (примерно половину чайной ложки) — отдельно от приёмов пищи и вместе с приёмами воды (но необязательно с каждым приёмом).
  7. При приёме соли нужно убедиться в эффективности функционирования почек. Если вы чувствуете, что суставы опухают, следует уменьшить количество соли и увеличить количество воды на несколько дней до тех пор, пока опухание не пройдёт. Рекомендуется увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток, и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не следует сидеть или стоять слишком долго в одном положении.
  8. Основной элемент рациона еды — морковь — благодаря содержанию бета-каротина. Это вещество незаменимо для метаболизма печени, не говоря о его огромном значении для зрения.
  9. К потребляемым жидкостям полезно добавить немного апельсинового сока — не более 1-2 стаканов в день.
  10. Пока вы пьёте воду в нужных организму количествах, можно не придерживаться жёсткой диеты, даже если вы худеете. Но одна рекомендация всё же остаётся: желательно ограничить потребление жирной и жареной пищи. При этом чрезвычайно полезно включать в рацион льняное, подсолнечное и кунжутное семя и продукты на их основе. Эти продукты — источники чрезвычайно важных для организма аминокислот омега-3 и омега-6, и сам наш организм синтезировать их не может.
  11. Настоятельно рекомендуется полностью исключить из рациона продукты на основе заменителей сахара, особенно аспартама. Прежде всего так называемые диетические напитки: они наносят колоссальный вред естественному метаболизму и к похудению никогда не приводят.

Внимание! В ситуации запущенности хронических заболеваний, в особенности заболеваний почек, консультация по поводу приёма воды с лечащим врачом обязательна. Ни в коем случае не стоит сразу отказываться от всех прописанных вам лекарств. Профилактика и лечение водой — постепенный процесс, требующий продуманного подхода и осознанных действий.

5 способов очищения организма в домашних условиях

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Очистить кишечник от токсичных продуктов обмена можно при помощи энтеросорбентов растительного происхождения.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Лактофильтрум ® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Имеют ли слова «почистить организм» и «как очистить организм от токсинов» право на существование или на самом деле все токсины организм выводит сам? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим.

Зачем нужно полное очищение организма

Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой [1] .

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:

  • Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
  • Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела [2] .

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.

Возможный вред детоксикации

Казалось бы, польза от детокса путем приема энтеросорбентов очевидна. Однако не все так просто: длительная или неправильно проводимая детоксикация может привести к негативным последствиям для организма. Например, вместе с токсинами сорбенты будут «впитывать» витамины, микроэлементы и воду, что в итоге приведет к нарушению их равновесия. Точно так же может нарушиться и электролитный баланс и моторика кишечника. Другие возможные курсы очищения организма в домашних условиях, например диеты, клизмы и т. д., при неправильном применении также могут нанести вред, нарушив в организме равновесие. Именно поэтому перед началом детокса надо обязательно проконсультироваться с врачом и предусмотреть все возможные негативные последствия для организма.

Специалисты отмечают…

… что время от времени традиционные методы детоксикации, такие как прием энтеросорбентов, вытесняются более современными. Например, некоторое время назад на пике популярности была прямая очистка крови. Однако подобные радикальные способы детоксикации показаны далеко не всем, а лишь 5–6% пациентов, которым нужна эфферентная терапия, то есть лечение, направленное на нормализацию состава крови. Так что использование сорбентов остается актуальным [3] .

Не сомневаемся, что вы учтете все важные моменты, на которые мы обратили внимание, и не будете злоупотреблять ни одним из способов очищения организма в домашних условиях.

Способ 1. Как очистить организм с помощью продуктов питания

Для многих домашняя программа детокса начинается с пересмотра питания. Только не увлекайтесь голоданием или модными диетами типа белковой или соковой. Лучше обратите внимание на сбалансированность вашего рациона.

А для улучшения процессов выведения токсинов из организма выбирайте продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тракта. К ним относятся:

  • продукты, содержащие органические кислоты (кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки);
  • продукты, содержащие углекислоту (например, минеральные воды);
  • продукты, в которых есть оболочки растительных клеток (овощи, крупы — овсяная, гречневая, перловая);
  • растительные жиры (растительное масло, орехи, авокадо);
  • жилистое мясо;
  • отруби.

Сахар лучше заменить на мед — он также стимулирует работу кишечника. А вот от употребления чая, кофе, какао, гранатов, хурмы, черники, редьки, протертой или сильно измельченной пищи лучше воздержаться: все эти продукты тормозят эвакуаторную функцию кишечника.

И не забывайте, что при употреблении растительной клетчатки нужно пить больше воды, чем вы привыкли: на 25 грамм клетчатки нужно около двух литров воды, и тогда ее действие будет наиболее эффективным.

Способ 2. Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Сегодня многочисленные SPA-салоны предлагают очищение от токсинов, в том числе различные виды массажа, сауну и баню. Обращаем ваше внимание на то, что многие из, казалось бы, безобидных процедур можно выполнять только после консультации с врачом. Например, баня и сауна не показаны людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лимфодренажный массаж, который часто предлагают SPA-салоны в качестве процедуры, очищающей организм, нельзя делать людям с венозной недостаточностью.

Еще одна процедура, которую делают, чтобы быстро очистить организм от шлаков, — клизма. В домашних условиях соблюдайте несложные правила:

  • используйте прохладную, но не холодную воду. Она должна быть кипяченой, в воду можно влить отвар ромашки, которая обладает противовоспалительным действием;
  • наконечник клизмы смажьте кремом или вазелином, чтобы не травмировать ткани;
  • на одно введение необходимо 1,5–2 литра воды, которую нужно удерживать по возможности 5–7 минут;
  • если требуется повторное опорожнение кишечника, то вторую процедуру надо выполнять не сразу, а примерно через 40–45 минут после первой.

Главное — не увлекайтесь очистительными клизмами. Если делать их без показаний и бесконтрольно, то они могут дать прямо противоположный эффект.

Способ 3. Народные рецепты для очищения организма

Использование трав, настоев, отваров для улучшения работы почек, печени, желчевыводящих путей — популярный способ домашнего детокса. Однако использование фитопрепаратов не всегда безопасно, в первую очередь с точки зрения аллергических реакций, поэтому нужно обязательно посоветоваться с врачом. А мы уточним, какое действие травяные препараты могут оказывать на организм:

  • Желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела.
  • Мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш.
  • Слабительное действие вызывают экстракты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.

Надо помнить, что растительные препараты обычно отличаются широким спектром действия, поэтому выбирать средство для детокса нужно, посоветовавшись с врачом. Второй важный нюанс — фитопрепараты рекомендуется менять: курс приема, рассчитанный на длительное время, нередко предполагает использование разных средств. При выборе фитотерапии для домашнего детокса помните об этих важных моментах.

Способ 4. Медицина на дому: лекарственные препараты

Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.

Читать еще:  Когда возникает потребность в лицензировании водопользования

Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом. Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в практике врачей используется несколько основных видов сорбентов:

  • Сорбенты на основе активированного угля. Принцип их действия — «впитывание» токсинов, однако параллельно они точно так же «впитывают» и необходимые организму вещества. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.
  • Ионообменные материалы, или смолы («Кайексилит» и другие). Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. д.
  • Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника. Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
  • Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. д. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов.

Этот пример показывает, что даже при самостоятельном выборе сорбирующих препаратов надо учитывать множество моментов, поэтому, если вы сторонник «медицины на дому», мы рекомендуем всегда советоваться с врачом.

Способ 5. Физические упражнения и коррекция образа жизни

Физические упражнения способствуют улучшению состояния здоровья, повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса. А также физическая активность способствует более активному выведению токсинов. Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно проводить в спортзале хотя бы по часу, обратите внимание на кроссфит.

Интенсивность тренировки определяете вы сами, поэтому она может быть и короче. Главная отличительная особенность кроссфита — это сочетание в одном комплексе разных видов нагрузки. Все они чередуются, а упражнения выполняются по кругу без перерывов. Таким образом, в кроссфите высокая интенсивность сочетается с разнообразием нагрузок.

Примерный комплекс одного «круга» кроссфита может выглядеть так: бег 400 метров, махи гантелями — по 10 раз на одну руку, 10 подтягиваний. Упражнения повторяются. Таким образом, во время тренировки нагрузка на организм будет высокой, разнообразной, и это будет стимулировать обменные процессы, потоотделение и выведение токсинов.

Полное очищение организма в домашних условиях, или так называемые программы домашнего детокса, набирают все большую популярность. Казалось бы, пользуясь информацией из различных источников, легко можно составить программу самостоятельно. Однако и в выборе препаратов, и в проведении очищающих процедур нужно учитывать множество нюансов. Именно поэтому рекомендуем вам обязательно советоваться со специалистом, чтобы ваша личная программа детоксикации была эффективной и полезной.

Как составить комплексную программу полного очищения организма?

Чтобы программа детокса действительно помогла очистить организм и поддерживать достигнутый результат, она должна быть комплексной и разработанной с участием специалиста. Именно врач поможет правильно сбалансировать диету и физическую нагрузку, определить, какие средства народной медицины могут применяться для детокса, а также какие препараты можно использовать. Важным элементом вашей личной детокс-программы может стать препарат «Лактофильтрум», помогающий очистить организм от токсинов и вредных бактерий. Прием сорбентов может вызвать нарушение баланса микрофлоры, однако «Лактофильтрум» способствует росту полезных бактерий, а также улучшает всасывание витаминов и микроэлементов. Именно поэтому «Лактофильтрум» — оптимальный выбор для проведения домашней детокс-программы. Дополнительный плюс — прием «Лактофильтрума» помогает улучшить состояние кожи, сократить высыпания и зуд, в том числе при аллергических реакциях.

Сила воды, или Как вылечиться от большинства хронических заболеваний без помощи лекарств

Недавние исследования в области медицины однозначно доказали, что основным веществом человеческого тела и главным регулятором всех функций организма является вода.

Её количество и распределение напрямую влияет на активность растворённых в ней веществ. Большинство современных людей, особенно в городах, не привыкли пить простую воду, заменив её различными напитками на её основе. По результатам исследований, ни один(!) напиток не заменяет воду, и хроническое обезвоживание напрямую приводит к таким массовым явлениям, как:

  • избыточный вес;
  • язвенные болезни;
  • повышенное кровяное давление;
  • холестерин в сосудах;
  • мигрень;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеохондроз;
  • бронхиальная астма;
  • аллергия;
  • и многие другие неинфекционные хронические состояния и заболевания.

По сути, они не являются заболеваниями вовсе, а представляют собой индикаторы острой жажды. Соответственно, кардинально лечатся прежде всего правильным приёмом воды, а не лекарствами. Лекарства же, не устраняя причин, лишь временно снимают симптомы, а болезнь прогрессирует. И, оставаясь больными, люди попадают в хроническую зависимость от таблеток и регулярных курсов химиотерапии, даже не представляя, что истинное лекарство от болезни у них под руками. Кому выгодно такое положение вещей? Фармацевтическому бизнесу — безусловно. Но никак не людям!

Известно, что человек состоит в основном из воды. Примерно на 75%. И когда в нашем теле воды недостаточно, нам хочется пить. Но часто ли мы пьём именно воду?

Конечно, люди пьют воду. Но в современных развитых обществах нет культуры питья простой воды. Есть культура чая и кофе. Чайная культура Китая насчитывает тысячи лет, и в каждой стране чаепитие имеет свои особенности. Существуют культуры кофе, пива, вина, крепкого алкоголя, ультрасовременные культуры газированных напитков и коктейлей. Но культуры воды как таковой нет, и реклама простой воды встречается довольно редко на фоне рекламы пива и модных газировок. В массовом масштабе, особенно в городах, напитки на основе воды почти полностью вытеснили воду.

Вместе с тем из различных источников, посвящённых здоровому образу жизни, известно, что пить простую воду очень полезно и следует выпивать некоторую определённую норму в день.Более того, такого многообразия напитков, что есть сейчас, особенно газировок и соков, несколько веков назад вовсе не было, и наши предки, вероятно, пили куда больше обычной простой воды. Да и вода была чище: люди спокойно пили из колодцев, ключей, ручьёв, даже из рек.

Физиология человека вряд ли изменилась за два-три десятка тысяч лет. Если мы на 75% состоим из воды и наши совсем далёкие предки, жившие в природе, могли пить только простую воду, то для нашего организма это естественно. Ведь так было установлено природой, и мы как биологический вид развились изначально по её законам.

Заменяют ли напитки на основе воды саму воду? Нет, не заменяют!

Американский учёный и практикующий врач, доктор медицины Ферейдун Батмангхелидж исследует воду и её воздействия на организм с 70-х годов прошлого века. Его колоссальный терапевтический опыт, блестящие познания в медицине, научные работы и популярные книги, написанные на их основе, дают исчерпывающие ответы на вопросы о воде.

Доктор Батмангхелидж установил, что вода — именно вода, а не растворённые в ней вещества, — является главным регулятором физиологических процессов в организме. И ни один напиток на её основе не заменяет саму воду. Кроме того, напитки, содержащие кофеин и алкоголь, приводят к ещё большему обезвоживанию, нежели было до приёма этих напитков! Учёный пришёл к выводу, что чистую воду пить жизненно необходимо по физиологическим соображениям, и пренебрежение водой в течение продолжительного времени губительно и приводит к тяжёлым последствиям.

Известные болезни — не болезни, а сигналы жажды

В своих исследованиях и на практике доктор Батмангхелидж показал, что такие известные и чрезвычайно распространённые хронические болезни и болезненные состояния, как:

  • хроническая усталость, стресс и депрессия;
  • избыточный вес;
  • болезни желудка (изжога, гастрит, язва, грыжа пищеводного отверстия);
  • болезни кишечника (язва двенадцатиперстной кишки, колит, запор);
  • аллергия;
  • бронхиальная астма;
  • ангинозные боли;
  • ревматоидный артрит;
  • остеопороз;
  • болезни позвоночника (остеохондроз, радикулит);
  • мигрень и повышенное кровяное давление;
  • отложения холестерина в крови и др.

в подавляющем большинстве случаев являются прямым следствием хронического недостатка воды в организме и лечатся прежде всего восполнением водных запасов — увеличением нормы питья воды.

Вода — лучшее лекарство

Главная проблема, по которой люди перестали пить воду, помимо изобилия напитков, это неумение распознавать сигналы жажды. Как пишет доктор Батмангхелидж, сухость во рту — это уже последний сигнал крайней степени обезвоживания. И даже когда люди это чувствуют, лишь некоторые из них интуитивно пьют воду.

Но, по сути, это то же самое, что принимать противопожарные меры, когда пожар уже в полном разгаре! И если кто-то в таких состояниях и выпивает стакан воды, то очень многие по привычке откроют очередную банку со сладкой газировкой или пивом или примут дозу анальгетика, запив таблетку одним-двумя глотками.

Болезненные состояния должны лечиться и полностью лечатся восполнением водных запасов, то есть простым питьём воды без лекарств. Приём лекарств, напротив, временно снимает симптомы, но не лечит болезнь, а только усугубляет её, загоняя человека в ещё более болезненные состояния и хроническую зависимость от лекарств.

В самом деле, если болезнь, возникшую вследствие нехватки, например, витамина С, принято лечить прежде всего восполнением этой нехватки, то есть собственно приёмом витамина С, то почему же прямые следствия обезвоживания лечатся не водой, а лекарствами?

Наш организм вопит «я хочу пить. », а вместо этого мы отвечаем ему «замолчи!» и пичкаем химией. То есть либо блокируем выделения веществ (чаще всего гистамина), вызывающих боль, либо отключаем нервные клетки, сигнализирующие нам о серьёзных неполадках в организме. Результат такого лечения — миллионы хронически больных по всему миру, тысячи ежегодно умирающих от астмы и язвенных болезней, десятки миллионов, страдающих от мигрени, повышенного давления и лишнего веса!

Вместо сложных курсов химиотерапии и бесполезных диет необходимо просто восстановить норму потребления воды. Большинство скажут: «Просто пить воду? Неужели вот так вот просто? Да ну, что вы! Этого не может быть!», и тем не менее (так показала практика) все перечисленные недуги лечатся именно водой, даже считающиеся неизлечимыми язвенные болезни.

Почему вода так важна и как правильно её пить

Какова норма потребления воды в сутки? Профилактическая норма составляет не менее 2–2,5 литров в день. Лечебная норма для вывода из острых состояний может быть больше и зависит от конкретного случая.

Также для сохранения воды и бесперебойности работы механизмов водного баланса на клеточном уровне необходим хлорид натрия, то есть обычная поваренная соль. Соль рекомендуется принимать с питьём воды. Суточная доза — примерно половина чайной ложки. Дефицит соли в организме также оборачивается множеством заболеваний.

По моим собственным наблюдениям на самом себе и по словам окружающих, кто тоже начал пить воду, в течение даже первых суток нормального приёма воды чувствовался прилив сил и бодрости. Суставы приобрели большую подвижность, появившаяся лёгкость тела вернула ощущения чуть ли не подросткового возраста! Потребность взбадриваться кофеиносодержащими напитками почти полностью исчезла, даже в случае продолжительного рабочего дня, короткого сна и больших нагрузок.

Подробные описания и обоснования причин самых распространённых заболеваний и их лечения водой с точными рекомендациями можно найти в книгах доктора Ф. Батмангхелиджа. На русском языке изданы следующие книги этого выдающегося врача и учёного:

  • «Ваше тело просит воды»
  • «Вода для здоровья»
  • «Вода исцеляет, лекарства убивают»
  • «Вода — натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»
  • «Вы не больны, у вас жажда»
  • «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах»

В книге «Ваше тело просит воды» подробно и глубоко разбираются причины возникновения известных заболеваний и методы их лечения с помощью простой воды.

Вы узнаете, как одной лишь водой сбросить более двух десятков килограммов, вылечиться от считающейся неизлечимой язвы желудка, астмы, свести на нет аллергические реакции, повысить общий тонус организма, встать на путь здоровья и долголетия.

Также узнаете о бессмысленности диет, и в особенности о вреде бессолевой диеты, об обмане и вреде диетических напитков на основе заменителей сахара, о вреде бездумного приёма анальгетиков, антигистаминных препаратов и мочегонных средств, о мифе структурированной воды и ложных опасениях питья жёсткой и даже хлорированной водопроводной воды, а также о важности физической активности и занятий спортом.

Краткое руководство к действию

В заключение привожу из книги все основные рекомендации по приёму воды, соли, соотношению приёма воды и пищи, а также отдельные важные моменты правильного питания.

  1. Наш организм нуждается минимум в 2–2,5 литрах (6–8 стаканах) простой чистой воды в день. Напитки на основе воды не заменяют воду, как и сильно минерализованная вода. Лучше всего подходит фильтрованная вода — обычная водопроводная или родниковая, продающаяся в бутылках. Не нужно полностью отказываться от чая, кофе, коктейлей и сладких газированных напитков. Только помните, что они не включаются в норму ежедневного объёма воды. Кроме того, крепкий чай, кофе, газировки с кофеином и алкоголем обезвоживают организм, поэтому требуют для компенсации дополнительного приёма воды.
  2. Оптимальное время приёма воды по отношению к приёму пищи: стакан за полчаса до еды и стакан через 2,5 часа после еды. Это минимум, необходимый организму. После обильной трапезы через 2,5 часа рекомендуется выпивать 2 стакана.
  3. В соотношении со сном: стакан вечером перед сном и стакан утром после пробуждения.
  4. Жажду следует удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьёте, тем активнее работает механизм жажды, и организм начинает просить воды больше положенного минимума. Вы начинаете чувствовать, когда вам нужна вода.
  5. Не стоит бояться хлорированной или слишком жёсткой воды. При отстаивании в открытой ёмкости хлор через некоторое время выветривается, а повышенное содержание кальция не оказывает никакого неблагоприятного воздействия на организм. По результатам проведённых исследований чрезмерные избытки кальция выводятся из организма при нормальном приёме воды. Избытки хлора и кальция также легко удаляются фильтрами для водопроводной воды. Кроме того, кальций в воде даже полезен, так как предупреждает остеопороз.
  6. Норма потребления соли: на 10 стаканов воды следует употреблять 3 г соли (примерно половину чайной ложки) — отдельно от приёмов пищи и вместе с приёмами воды (но необязательно с каждым приёмом).
  7. При приёме соли нужно убедиться в эффективности функционирования почек. Если вы чувствуете, что суставы опухают, следует уменьшить количество соли и увеличить количество воды на несколько дней до тех пор, пока опухание не пройдёт. Рекомендуется увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток, и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не следует сидеть или стоять слишком долго в одном положении.
  8. Основной элемент рациона еды — морковь — благодаря содержанию бета-каротина. Это вещество незаменимо для метаболизма печени, не говоря о его огромном значении для зрения.
  9. К потребляемым жидкостям полезно добавить немного апельсинового сока — не более 1-2 стаканов в день.
  10. Пока вы пьёте воду в нужных организму количествах, можно не придерживаться жёсткой диеты, даже если вы худеете. Но одна рекомендация всё же остаётся: желательно ограничить потребление жирной и жареной пищи. При этом чрезвычайно полезно включать в рацион льняное, подсолнечное и кунжутное семя и продукты на их основе. Эти продукты — источники чрезвычайно важных для организма аминокислот омега-3 и омега-6, и сам наш организм синтезировать их не может.
  11. Настоятельно рекомендуется полностью исключить из рациона продукты на основе заменителей сахара, особенно аспартама. Прежде всего так называемые диетические напитки: они наносят колоссальный вред естественному метаболизму и к похудению никогда не приводят.

Внимание! В ситуации запущенности хронических заболеваний, в особенности заболеваний почек, консультация по поводу приёма воды с лечащим врачом обязательна. Ни в коем случае не стоит сразу отказываться от всех прописанных вам лекарств. Профилактика и лечение водой — постепенный процесс, требующий продуманного подхода и осознанных действий.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector